综合各家看法，裸睡的确有不少优点：

　　一、有利于保健。根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。

　　二、有利于睡眠：因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。