专家指出裸睡的好处：

一，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫功能。

二，裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，是慢性便秘,慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三，裸睡不但使人感到温暖和舒服，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻，以及因手脚冰凉而久久无法入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡！