3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑；

　　4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平；

　　5、尽量不要选择无肩带或脱卸式肩带的胸罩；

　　6、最好抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准。