调查发现职场压力让五成以上白领有心理健康问题，本刊奉上妙招助你学会“压力管理”

　　工作五年心理健康问题最严重

　　7月5日～6日，本报记者将一份“白领心理健康调查问卷”发送到200多人手中，而调查结果令人大跌眼镜，有一半以上的白领袒露自己需要看心理医生或“陷入心理问题的恶性循环”，主要原因是“精神压力大”，“对自己的工作业绩不满意”，有“头痛失眠”或“嗜睡疲惫”等问题。

　　事实上，在职场上“泡”久了，心理疾病也伴随而来。调查发现，参加工作5年左右的人，有心理健康问题的比例达到最高，达55％。有关“近期心理状况描述”问答题，一半以上的被调查者频繁出现“精神紧张”、“不开心”、“郁闷”，不少人觉得自己在职位上“不能担当有用的角色”、“没有释放自己的能量”；有的人因为“力不从心”，感到没有能力提升自己。记者发现，不少白领很关心自己的身体健康，却常常忽视了心理的健康。

　　归纳整理发现，白领深受4大职场危机所困扰：择业和就业初期时的“定位危机”、工作5年左右的“晋升危机”、40岁左右的“方向危机”、50岁左右的“饭碗危机”。

　　记者从 四川大学华西医院心理卫生中心邱昌建医生透露，白领患者的就诊人数逐年上升，因为职位升迁、工作业绩和个人发展等导致的压力，在不同程度上引发出职业人的心理问题。“最典型的特征，就是对许多事物丧失兴趣。”成都市精神卫生中心毛文君院长透露，许多白领表示自己渐渐地失去了逛街的兴趣、和朋友聚会的兴趣、谈恋爱的兴趣，不少已婚者甚至连性生活的兴趣都渐渐少了。由于压力过大，很多人一到周末就感觉不适应，还有人引发了生理问题，如女性月经失调等。