其实，为了自助餐划算而让孩子损失了健康，这是最不划算的事。“我也知道洋快餐是垃圾食品，但我家附近全都是麦当劳、肯德基这样的西餐厅，那儿环境好，还总能送孩子们一些小礼物，孩子们就爱去那儿，你说不让去行吗？”

“妈妈我渴了。”这时，一旁的佳佳扯了扯妈妈的衣襟，“我要喝可乐。”

佳佳妈从提包里拿出一瓶喝了一多半的可乐递给满头大汗的儿子，半是慈爱半是抱怨地说：“这小子，连水都不喝，渴了就喝这些饮料，还爱吃奶油蛋糕、冰淇淋，又不爱动弹，没事就往床上一躺，撵都撵不出去，你说能不胖吗……”

做个“心狠”的家长

“佳佳的问题，就在于父母‘心太软’！”和渝斌大夫说，“导致儿童血脂异常增高甚至紊乱的主要因素有两个：吃得太好和动得太少。饮食中高脂肪的油炸食品和高碳水化合物的甜食、饮料摄入增加的同时 却又缺乏锻炼，运动偏少，吃的多而消耗的少，自然引起体内脂肪堆积，变成小胖墩。而父母却没有及时帮孩子改善体质，反而在饮食和运动上一味放纵，让孩子随心所欲，这样的家长，至少在孩子的健康问题上，是很不称职的！”

早在三十多年前，美国的儿科专家劳尔就在一项研究中指出，有４０％的小学生在课余时处于不活动状态。有３５％的小学三四年级学生每天体育活动的时间达不到１０分钟。

有统计表明，美国从1968年到1980年，6到11岁儿童的肥胖症流行增加了约54%，血脂异常率也显著增加。

如今，当年那些肥胖的美国小学生都已人到中年，猝死在这一人群中的发生率非常高，为对付这些意外事件的发生，美国有2000多万人都接受了相关的急救培训，持有心肺复苏执照，甚至很多超市、商场、饭店等公共场所都会放置简易的心脏起搏器，以备突发事件时使用——美国的现状告诉我们，儿童期的血脂异常和中年后猝死的发生并非耸人听闻！

北京同仁医院心内科副主任李田昌说，其实，改善儿童血脂异常，“不仅简单，而且及时”。引导儿童选择健康的生活方式——“多动”的同时要“少吃”，是可以有效改善血脂异常这一症状的。

和渝斌教授说，暑假期间，家长千万不要把孩子的饮食“推给快餐店”，哪怕给孩子炒个简单的白菜豆腐，也比吃快餐有利健康，还有，心一定要“狠一点”！孩子不吃健康食品、不吃蔬菜水果，就要设法让他吃；孩子不运动，早晨拉他起来，带着他跑步，“哭、耍赖，家长都不要心软，要知道，你现在天天带他去快餐店，就等于让他将来天天去药店！”