四　乐观 乐观是心理养生的不老丹。心理健康是以保持快乐心境为宗旨的。快乐既是一门科学，更是一门学问。快乐是通往心灵安详的要道。乐观情绪是自疗心病的无形妙药。医学家们认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。这就是说，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要。同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的。俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是“心理上的享受”。人对社会有两种态度，一种人永远用乐观的积极的态度看世界，一种人用悲观的消极的态度看世界。乐观是对客观世界的积极评价，凡事都会看到积极的方面。当然，任何事物都会有积极和消极两个方面，乐观者也并非盲目乐观。消极的事就是消极的事，但乐观者会在其中找到积极的因素和前景，力争向好处转化。只要你乐观积极地看世界，这世界很美好，如果悲观消极地看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在调整，不合理不平衡的事太多了，你怎么看？如果悲观看世界，天天都能生气，从早到晚，每件事都会活活把你气死，值得生气的事太多了。说实在话，我们现在这个时代，是历史上最好的时代，国家政治地位提高，经济快速发展，人民生活蒸蒸日上，从来没有这么好过，如果你是乐观地看世界，就会从早到看到数不清的开心事，享不完的欢乐，吃得好，穿的美，闲暇玩乐旅游，成天舒心快乐。—个哲学家讲过：“生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”关键在于你的心态如何？乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。所以为了健康，我们要学会乐观，学会快乐，要愉快地渡过每一天，要乐观地看待每一事。