薛万祥

心理健康是身体全面健康的一部分，心理健康是一个完整的综合体系，它包括正常的智力、情商，良好的意志品质，积极的处世态度和良好的交际心态，健全的人格品质以及完备的思想信念体系。世界卫生组织（WHO）指出，心理健康有三个方面的标志：①是具有健康心理，人格完整，对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰。自我感觉良好，自尊、自爱、自信、且有自知自明。②是情绪的稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控力，能保持心理平衡，在自己所处的生活、工作中，即不管面对怎样的困难和挫折，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。有充分的安全感，并能维持正常的人际关系，受别人的欢迎和信任。③是有较强的适应能力。无论处于顺境还是逆境，无论是生活在喧嚣的城市,还是生活在边远山区，无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动，无论经济条件优劣，无论是当领导还是当平民，都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。这样就不至于给健康带来不良影响。对未来有明确的生活目标。脚踏实地，不断进取，有理想、有事业上的追求。

　　许多人不知道心理健康应该如何做起，简单地讲，心理健康就是要做到：自信、善良、宽容、乐观、淡泊。