现代医学已逐渐认识到很多致病因素是心理活动破坏了体内各系统平衡所致。研究表明，免疫反应是人体生理反应的重要环节，受控于神经系统，神经系统的变化包括了情绪等心理活动，必然影响到人体的免疫功能。精神心理状态对身体的健康有重要影响，良好的心理状态有利于保护和稳定中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而有利于保持身体健康，促进疾病的康复，阻止患病时病情的恶化和进展，减少疾病的发生。而不良的心理状态则会引起中枢神经系统对体内各器官的功能调节失常，内分泌系统的功能紊乱，使各器官的正常生理功能发生障碍，机体的免疫力下降。这样不仅会减弱机体抵抗一般疾病的能力，甚至还会削弱监视和清除自身细胞突变的能力，由此导致多种疾病的发生。心情这个东西无色、无味，看不见、摸不着，但却与每个人息息相关。人是一个极其复杂的机体，中医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”的情绪变化，我们生活在世上，每个人的一生中都会经历许多成败得失、恩怨情仇，也会执著于功名利禄、爱憎取舍中，也必然会产生各种不同的心理问题。世界卫生组织预测，21世纪全球每5人中有1人将会出现不同程度的心理障碍，联合国专家甚至认为，到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。医学家在一项调查中发现，81.2％的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击，“百病皆生于气”、“万病皆源于心”， 人要经历各种事件和应激反应，也会患各种心理疾病。

所以，我们要想达到身体的全面健康，就一定要重视心理平衡，经常保持良好的心理状态，及时排解不良情绪，保持心理健康。只有心理平衡了，人体的各器官的生理活动才能稳定，有了好心情，才能有好身体。要有好心情，首先要有好心态，你的心态状况决定了你的健康状况，学会心理调适对人体健康至关重要。你驾驭生命，还是生命驾驭你？全看你能否有健康的心理。联合国世界卫生组织提出这样一个口号：健康的一半是心理健康。要获得全面健康，人们既要进行生理保健，又要特别注意心理保健，二者缺一不可。心理健康的意义不仅是健康的需求，也关系到人生的成败。似乎“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理”，健康的真正概念和含义现在已被许多人所领悟。当前人们正处于历史上生活水平最好时期，在享受高度物质文明的过程中，对生活有了更高层次的需求，已不再满足于单纯的延年益寿，而是更注重生命质量的提高。所有这些，都将以健康的心理做保障。当然，外来的各种突发事件不可避免，环境也不断改变，但只要采取正确态度，适应事物和环境变化并调节稳定情绪，泰然处之就能维护正常的心理健康，减少疾病的发生，才能达到身体的全面健康。