薛万祥

目前在我国，无论是健康人、病人或医务人员中，大都有不同程度地忽视心理健康，这对提高人的健康水平与提高医疗效果都产生消极的影响。例如人在现实生活中，人们往往重视营养，而忽视饮食时的心理因素作用，注意身体的锻炼，而不重视心理的锻炼，甚至不知道什么是心理健康，以及如何锻炼。在临床实践中，许多医务人员在病因上，重视细菌感染、理化因素，而忽视疾病的心理因素作用；在诊断上重视物理诊断而忽视心理诊断；在治疗上重视药物治疗而忽视心理治疗。其实，身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的，身心两方面健康是相辅相成的。

现代医学认为：精神心理活动是人脑对外界客观事物的反映，心理与身体是人体组成的两个不同方面。身体是由各个器官组成的完整身躯(肉体)，是看得见，摸得着的客观存在的实体，而心理是人脑对外界事物的主观反映。人是高级动物，人与动物最重要的差别就是人有思想，人的一切活动都受大脑支配，反过来又对大脑形成一种刺激(良性的或恶性的)，然后通过语言、行动、表情、态度表现出来，这就是精神心理活动，这种心理活动对人的身体影响巨大，是看不见摸不着的。心理对人体健康有很大影响，而健康的躯体又是良好的心理健康的基础。只有健康的身体才能保证正确处理各种复杂事物，减少烦恼和忧愁，才能培养活泼、乐观、开朗的性格。有了开朗的性格，才能在任何情况下都能保持稳定的情绪，有了稳定的情绪，才能遇怒而不燥，遇悲而不痛，无论是处于顺境还是处于逆境，都能保持良好的心情。这就是说，也只有身体健康的人才能心理健康，但反过来，心理健康对身体健康也起着重要作用。心理活动是一种双刃剑，良好的健康的心理素质，往往可以战胜生理上常人难以战胜的疾患，创造种种奇迹。相反，心理素质差或有心理疾病，往往大大加速生理疾病的过程，有的甚至发生自残行为。这是因为，当大脑接受了良性刺激时，心理状态平衡时，人就心情愉快，精神焕发，内分泌及中枢神经都处于良性状态，血流通畅，免疫力良好，各器官运作正常，身体处于健康状态；而当大脑受到恶性刺激心理不平衡时，就会出现强烈的情绪变化，愁容滿面、愤怒生气，进而会出现心慌、失眠、血压升高、呼吸加快，内分泌及中枢神经都处于抑制状态，良性激素分泌减少，恶性激素分泌增多，影响到胃肠道时表现出不思饮食、胸腹胀滿、恶心、腹泻等，容易导致身体各器官功能失调，免疫力下降，对外界适应能力降低。如果这种心理不平衡程度较轻，时间短暂，可出现功能性疾病，而心理不平衡强烈，时间长久，就会发生器质性病变。医学实践证明，许多疾病如原发性高血压、冠心病、脑血管病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、支气管哮喘、甲状腺机能亢进，糖尿病、肿瘤、神经衰弱、抑郁症、精神病、神经性皮炎都与心理不平衡有极大关系。国内外的研究均充分证实，心理社会因素在这些疾病的发生、发展、治疗及结局方面均起了重要的不可忽视的作用，这类疾病我们统称为心身疾病。如果我们注意了心理健康，就可能避免或减少这类疾病的发生，即使已发生了此类疾病，也有助于此类疾病的治疗及康复。患躯体疾病尤其是严重的躯体疾病的人，往往会被抑郁、焦虑、沮丧等不良情绪所困扰。这些由心理社会因素引致的困扰，会干扰病人的治疗及康复，加重躯体疾病的病情，缩短这些病人的寿命。