1日下午，国足主力在下榻的王子酒店进行了赛后的放松训练，大家来到位于酒店10楼的游泳健身处进行简单的调整训练，孙祥、孙继海、张耀坤、王栋、李蕾蕾、毛剑卿、周海滨及韩鹏在泳池内放松，而李玮峰与邵佳一则在健身房内进行调整。训练大概进行了40分钟左右，大家返回酒店房间休息。

有趣的是，在国足训练的时候，泳池边上有一位俄罗斯美女在休息，众多国脚没想到泳池里还有一位陌生女子，大家刚下水的时候还颇感尴尬。

训练了一会，该美女上岸休息，队员们这才放松了心态，在水中尽情的打闹起来，其中属继海最为活泼，在体能师示意大家两个人一组进行力量互逐训练的时候，继海立刻向周海滨展开了“进攻”，打了其一个措手不及，最后惨被继海压着呛了几口水。

据悉，当晚国足不再进行其他训练，而是直接奔赴国家体育场，观看伊朗与乌兹别克斯坦的比赛。