家住海口紫荆花园的梁女士最近老觉得身体不得劲。开始感觉 手腕 不得力，后来就有疼痛感。接下来，肩和腰也疼痛起来。梁女士是全职太太，在家'上班'。她纳闷，在家干点活，怎么这也痛那也痛了。到医院一问，医生告诉她，家庭主妇也犯职业病，主要是肩颈、腰、背，以及手肘、手腕的疼痛和损伤。家事大多属于重复性动作，不良姿势、过度或不当用力，日积月累，疼痛问题就出现了。

颈肩痛：长时间低头惹的祸

　　 海口市人民医院 骨科的刘君医生告诉记者，长时间低头 切菜 、洗碗等，会导致颈肩痛。家庭主妇在洗菜、切菜、炒菜、烫衣服、缝纫、扫地、拖地、整理盆栽时，大都低着头工作，由于肌肉长期紧绷，容易形成颈肩部肌筋膜疼痛症，表现为单侧或两侧的肩颈僵硬伴随疼痛，有一到数个压痛点。

　　除接受治疗外， 主妇 要避免长时间固定姿势不动，至少每隔半小时到一个小时，伸伸腰、转转头、拉拉筋。若 疼痛 时，局部热敷，可缓解症状。