降火药不如喝绿豆汤

　　出现口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不振等上火症状时，很多人会服用一些清热降火的药物来“败火”，或是喝凉茶，认为这样可“防火于未然”。其实，上述方法非但不能“防火”，还可能加重“火势”，甚至引发药物中毒。

　　这是因为凉茶并不是茶，它是用中草药熬出来的药汤，根本不能滥用。一般来说，实热体质的人可适当喝些凉茶，以达到清热解暑的功效。这类人的特质从外表上看，面色红润、爱吃凉性食物、喜欢喝冰凉的饮料、说话声音洪亮等。

　　如果您的体质虚寒，即受寒后容易腹泻，平素怕冷肢体发凉，并且易出汗。长期饮用药性苦寒的凉茶，容易损伤脾胃，引发多种疾病。

　　孩子的体质多属实热体质，当其出现嗓子疼、口舌生疮、眼睛赤红时，可适当喝些凉茶。但是，5岁以下的孩子不能喝凉茶，因为他们还没有完全发育成熟，过量喝凉茶伤及脾胃，会影响营养吸收。

　　另外，有的儿童体质偏差，1个月可能感冒3~4次。其中不少就是因为在婴幼儿期间，过量饮用了药性苦寒的凉茶，损伤脾肺之气所致。

　　清热降火的药物更不能随便吃。如六神丸具有清热解毒、消肿止痛等功效，药是好药，但也曾发生过量服用六神丸而导致药物中毒的事件。即便不过量，脾胃虚寒的人吃了此类凉药，也会加重上火症状。因此，服用此类药品要遵照医嘱，辨清体质后再服用。

　　抗菌素治泻不防泻

　　腹泻是夏季高发病，多数人的处理方法是吃点黄连素、氟哌酸等止泻药。而有慢性腹泻习惯的人，为防止胃肠道疾病还会提前服用氟哌酸等药物，来预防腹泻发生。

　　其实，腹泻未必全是细菌感染所致，如腹部受凉引起肠蠕动加快；对乳制品、鱼、虾及蟹等食物过敏引起肠变态反应；因生活环境改变，使肠道内正常菌群环境发生变化等，同样会引起腹泻，但并不适宜服用抗菌素。

　　另外，由病毒引起的腹泻也不能服用抗菌药物,如好发于夏季的轮状病毒，服用抗菌药物是无效的。

　　需要强调的是抗菌素治病不防病。对于有病的人来说，它是良药；可对于健康的人来说，它不仅起不到预防作用，还会引起体内菌群失调，出现胃肠道不良反应，甚至影响肝脏、肾脏的正常功能，以及产生耐药性。因此，不仅在出现腹泻后，不能想当然用药，预防更要征得医生同意。

　　夏季预防胃肠道疾病，专家推荐了一道食疗方：将马齿苋焯熟后，用大蒜凉拌，经常食用可有效预防肠道疾病，特别是肠胃虚弱的老年人和儿童，不妨试试该食疗方法。