经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。

大米１００克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱、姜末适量，趁热吃。（此方有发汗解表之功）

带皮生姜１０片，带须葱头１０只，红糖适量，加粳米煮粥。热服，每日一次，连服数日。

生姜丝２５克，萝卜丝５０克，加水适量煎１５分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。