但是作为演员，工作时间的不固定，片场高强度灯光的辐射，外景地阳光的炽烈暴晒，还有皮肤长时间的带妆，都像是一个个无影杀手无时无刻在伺机催毁着她的健康和美丽。怎么保护自己？除了妈妈在饮食起居方面的点滴照顾外，刘亦菲也有着自己的心得。

　　“睡眠是最关键的，睡眠不足任何保养品和滋补品都没有用，但这也是我最没有办法控制的，惟一的方法就是找一切机会补觉，有空就闭眼睛休息。”为此她还练就了在哪儿都能睡着的本事。

　　“运动也是每天都坚持在做的，不用受环境的限制，有一块空地都可以做拉伸动作，还可以跑步。不工作的话我就会常去健身房做一些肌肉上的训练，最近还在练瑜伽，但我觉得锻炼的最全面的其实是跳舞，全身的每一处肌肉都可以活动到。”