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一分钟塑造浑圆美臀

2007-07-02 15:59:32| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>

侠客:julie198888
相关标签: 健康 | 减肥整形 | 身体美容

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紧实臀部:

  1、仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。

  2、腹部收缩、臀部夹紧往上抬,吸气,停5秒后放下吐气。

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