玩乐别玩命

薛万祥

玩和娱乐是现代人生活中不可缺少的一项重要内容，是男女老幼的一种共同爱好，玩与娱乐始终陪伴着人生。在紧张、繁忙的工作之余，人们常常要开展一些形式多样的娱乐活动，借以消遣和充实自己的业余生活，从中享受娱乐活动带来的乐趣。人在幼儿时，玩与娱乐是他们的主要生活内容，通过玩，发育身体，增长知识，促进聪明才智的发展。中小学生学习之外，玩兴十足，可丰富生活内容，调节脑力，促进身心健康。青年人和中年人在学习、劳动之余，每天也总要有一些娱乐和玩的时间，这样可增加生活乐趣，松弛紧张的神经，使体力和脑力得到积极的休息。等到老年退休以后，玩和娱乐又成为生活的一项重要内容，以促进健康，防治衰老，锻炼脑力，益寿延年，保持青春的活力。

人们经常参加的娱乐活动有：打扑克、打麻将、玩游戏、下棋、唱歌、跳舞、看影视、欣赏音乐、卡拉OK等等。医学专家指出：玩与娱乐是一种积极的休息形式，是一种紧张工作之余的消遣活动，适度地开展一些健康的、格调高雅的娱乐活动，可以放松精神，调节情绪，松弛身体，起到消除疲劳、恢复精力的功效，同时使同学、同事、朋友、邻居之间的关系更融洽，人们还可以从中增长知识，陶冶情操，健身防病，可以使我们的生活更丰富多彩，十分有益于人的身心健康。

因为玩和娱乐是一种业余消遣活动，在活动时要占用一些时间和精力，玩得适度有节可以促进健康，而玩得失度，失去控制则会损害自己的身体。所以在玩时为了有益健康，就应该注意娱乐活动形式的选择。每个人玩什么，怎样玩，每天玩多长时间，都应该因人而宜，从实际出发。人们的年龄、性别、文化素养、性格爱好、生活习惯都不相同，因此，玩与娱乐的形式、目的、兴趣、要求也不一样。如青少年爱搞刺激性、竞争性及娱乐性强的项目，如电脑游戏、打扑克，下棋，卡拉OK，跳舞等，而老年人多喜欢赏花、玩鸟、观鱼、聊天、听戏、看电视等，不太愿意玩那些耗费体力的项目。对脑力劳动者应该以选择动的形式为主，而体力劳动者应以静的形式为主，这样玩有助于消除疲劳，使身心完全放松，能得到较好的休息。棋牌活动是娱乐的重要形式，棋牌活动的种类很多，其中国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌等都已成为世界上拥有广泛群众基础的竞技项目，而麻将牌、规则各异的扑克和棋类游戏更是人们在工作之余所经常开展的娱乐活动。棋牌活动的共同特点是寓脑力锻炼于娱乐之中，很多项目中还包含着十分复杂的数学计算。棋牌活动也是一种记忆训练，通过棋牌活动可以提高记忆能力。而变幻莫测的棋局、牌局又能促使人的观察问题，辩证分析问题以及逻辑推理能力得到提高。棋牌活动又是一种“斗智”的艺术，胜负观驱使人们在活动当中要精神集中，头脑冷静，思考周密，排除一切杂念，将全部精力投入到棋局、牌局的变化中去，能锻炼培养人的意志品格，振奋精神，陶冶性情。精彩的构思，绝妙的招法，局势的瞬息万变和胜负结果的变幻莫测，又能使人领略到棋牌活动的独特的艺术魅力，从中得到艺术的享受。对促进大脑思维、防治记忆力减退，防治脑萎缩，保持脑健康有良好的效果。棋牌活动确实是一种十分有益于身心健康的娱乐活动，但是在玩时应注意处理好以下几个方面的问题，否则不但无益，反而有害于人体健康。