禁食疗法

由于长期吸入污染空气,饮食有化学物质的物品和其他原因,使毒物进入并在体内蓄积.机体定期排除毒素或使其从组织中释放出来.毒素进入血液时机体处于低潮期.此时会有头痛,腹泻,忧郁等症状.禁食可用于治疗各种疾病,使机体得到充分的休息以便康复.

急性病如结肠炎,过敏,或呼吸系统疾病,用禁食治疗效果最好,而慢性效果最差.

禁食使机体减轻因消化食物带来的负担,有利于系统排除毒素,便于治疗.禁食不仅用于机体保持健康,度过低潮期,经常禁食会让各个器官得到休息,与有防衰老,延年益寿的功效.在禁食期间:

*机体自然的排毒过程持续,而毒素的摄入减少,可使机体毒素总含量降低.

^原用于消化的能量转用于增强免疫功能,促进细胞生长和废物排泄.

*由于血浆脂肪减少,血液粘稠度下降,更有利于组织的供养,白细胞活动更自如.

^脂肪中储存化学物质,如杀虫剂和药也得以释放.

*机体对食物和环境的意识和敏感性增加.

禁食有助于疾病的恢复,能清洁肝脏,肾脏和结肠,净化血液,有利于减轻体重和水份,排出毒素,可明目,去口腔异味.因此,应保证每月禁食三天.每年应有二次以上为期10天的禁食.

禁食时间的长短产生不同的作用.禁食三天有助于身体清除毒素和净化血液.五天有治疗和重建免疫系统的作用.10天能清除一些潜在的毛病和增加抗病能力,包括因当今化学物质污染而极为常见的退行性疾病.

禁食中应注意以下几点:

告戒:机体的损伤是长期造成的,身体需要长时间才能恢复到最佳状态.因此,要建立信心.

步骤:

1.准备禁食两天前只吃生蔬菜和水果,有利于身体各系统的适应.

2.禁食中每天要喝8杯蒸馏水及纯果蔬汁和中药茶两杯.用水稀释果蔬汁,三份果蔬汁加一份水.勿饮橘子汁,西红柿汁以及各种加糖的和添加剂的果蔬汁.

3.禁食期间最好的饮料是鲜柠檬汁.在一杯温水中加一个柠檬的汁,新鲜的苹果汁,甜菜汁,白菜汁,胡罗卜汁,芹菜汁,葡萄汁也可以,这些是被称作"绿色饮料"的高效解毒剂.生白菜汁对于治疗溃疡,癌症和结肠疾病也有效.由于此汁放置后易失去维生素,所以要确保喝新榨的汁.

4.完成禁食后,不要立即吃熟食,以免破坏禁食带来的预期效果.此时胃容量和消化液减少.应少食多餐.

建议事项:

&在禁食过程中,必要时可进食少量的西瓜,但不能混吃其他的食物.也可吃新做苹果酱(用搅拌机自制),不要吃果酱罐头.不要去皮及加热.

&禁食前后每天服用纤维补充品,糠,特别是燕麦糠是很好的纤维来源,不要用小麦糠,因为它对结肠壁有刺激作用

&禁食中不要嚼口香糖,咀嚼是消化过程的开始,它能立刻刺激机体分泌消化霉进入胃肠道.此时无食物供酶帮助消化,易引发疾病.