●“停止锻炼,肌肉会变成脂肪。”

　　真相：肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，功能各异，根本不可能互相转换！

　　长期锻练的人一旦放弃，肌肉就会日渐萎缩，先前辛苦锻造出来的线条和体形每况愈下。这时候如不及时调整饮食结构，好吃又懒得动，“雪上加霜”，最终导致脂肪沉积，体态变得臃肿不堪。