早在20世纪20－30年代，留法的哲学博士，后来被人称为性学博士的 张竞生 先生，就大力宣扬裸睡的好处，历经多年医学实践，已证实所讲非虚。笔者以前也经常裸睡，只是当前住两人宿舍，不好采取这种方式，否则有断背嫌疑。但是，我鼓励空间条件允许的男男女女，大胆裸睡，对身体是有好处的。总的来说，裸睡有五大好处。

一、 裸睡有种无拘无束的自由快感，让每一天的紧张生活得到放

松，尤其对治疗紧张性疾病的疗效极高，可以提高睡眠的质量。

二、 裸睡能提高你的性能力。日本大学社会福利科原木教授指出：

“视觉上看得到，触觉上摸得着，就很容易产生性兴奋。另外，男性裸睡

还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”

三、 对妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛都有疗效。以免

因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡后很快就能入梦。

四、 人的皮肤有吸收、免疫以及进行气体交换等功能。穿内衣影响

皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。裸睡避免了内衣裤成为孳生细菌的

温床，有利于增强适应和免疫能力。

五、 炎夏，开冷气睡觉毕竟对身体不好，违反自然规律，所以来个

全身脱光睡觉，既省电费又舒服。，何乐而不为。

根据经验，裸睡前最好喝一杯水，而且最好把被单拍拍几下，抹干净席子，这样可以让你睡得更加香哦！

有许多明星也是裸睡一族，比如王力宏就曾经说：“裸睡让我感觉很自在、舒服。全身无拘无束的轻松感。”美丽的张柏芝也强调：“裸睡很不错，我也爱裸睡。” 看到这里，你还等什么呢，一起脱衣服，裸睡。