对此，专家提醒众考生及父母：高考过后娱乐也应有度，家长应为孩子合理安排饮食，并确保足够的休息和运动。高考后到大学开学有近3个月的假期，考生若放纵玩乐、不讲节制，会造成身心疲劳、影响健康。而且放松太久，上大学后在短期内也难以适应紧张的学习，影响大学生活。建议考生在考后先彻底放松两天，然后给自己拟一个假期计划，平时的作息安排不要过于紊乱，切忌“黑白”颠倒。家长在孩子高考之后，应给他们安排一些有意义的活动，如参观画展或音乐会、听些高水平讲座、参加主题训练营和各类社会实践等，或者进行适当的体育运动以达到调整心理的目的。