运用情绪帮助自己的方法
2007-06-22 19:31:14| 点击:0| 评论:0| 好评:0| 坏评:0|第1页/共1页 << 上一页|下一页 >>
侠客：zengfanchi
相关标签： 情绪 | 健康 | 心理健康 | 减压
1,运用语言和想像
心情不佳时可以通过循序渐进,自上而下地放松全身,或者自我催眠,按摩等使自己进入放松静状态,想像愉快的事情消除不良情绪.
2看恐怖片.
3,想哭就哭.
4,拥抱大树.
5, ...........................................
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