出国前常听人说，女人在国外比男性适应能力更强。在加拿大生活了三年，发现女性普遍能更快更好地找到自己的新位置，并且渐渐喜欢上新的环境。我认为，女性比较容易接受及适应不同的语言环境及文化，以此减少了生存的压力，从而更容易地融入新的环境。

女性的情感比较丰富，情绪的波动往往比较大。我通过学习西方文化理念，为自己调整一个良好的心理状态。这样当我遇到压力及困难时，才能做到淡然自若，将其化解为生活中的一种历练，学会享受生命的挑战。

其一，培养自己的高雅气质。这是一种真正自信的体现，学会喜欢并欣赏自己。在北美，我明白了什么是“洋气”，尤其对于女性，不在于美丑，而是一种淡然自若的优雅气质。只有真正地喜欢自己，乐己所乐，才能活得轻松潇洒，不被周边的人或物所累。因此，当我被身边的压力所迫，不知道自己究竟应该何去何从，首先扪心自问，想要的、喜欢的究竟是什么，然后抛开不必要的包袱，做出适合自己的选择。我还经常请教一些朋友，帮助设计形象、打理发型，这样让自己看起来充满自信。