第一次来月经时，你就被传授了以下经验 —— 不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外 8 件经期不能做的事。

而健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为 28-30 天行经一次，失血 50 毫升左右，持续 3－7 天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。