说了这么多睡眠的事，但今夜我还是失眠中，依然在写这我的博客，但半夜两点，确实是该上床的时间了，脑子一片清醒的我该怎么办呢？明天开不完的会议又该如何度过？

我看是否能照着我收集到的睡眠指南来达成睡眠任务：

A 床头音响放起轻柔的大自然声音，让蛙鸣鸟叫流水声环绕整个房间。

B 房间内点起镇静神经的精油，让嗅觉引导疲累的神经进入休息状态。

C 喝杯温牛奶，让自己感觉饱满。

在昨晚以上的步骤后，我发现自己反而异常清醒。

放眼看去现代人，睡眠时间愈来愈晚，或睡的愈来愈不好，但真的只是因为压力大吗？我倒不这样认为。我的夜晚因为网络和视频设备的发达而变得愈来愈好玩了，让人舍不得睡去，久而久之，我们就变得无法好好早睡早起。

下班洗完澡后，我最期待属于自己的时间也就随着夜晚开始降临，拿出新买的光盘，开始专注于画面的改变。看碟看的有些腰酸背痛，就将可运动可健身的will拿出来过过瘾，到了夜深，不适宜太吵杂的电玩就不适合，但电脑里的msn不时传来声音，网络的伙伴们都清醒的呼唤着我的加入，于是坐在电脑桌前，盯着每个朋友的信息，接收最近流行的话题，这样的情绪，叫我怎能好好休息。

所以千怪万怪，睡不好完全是信息太多的错。

人来想要谁的好有优质的睡眠，但是在Blog的世界里就不欢迎睡眠了。“睡眠博客”就挺不受欢迎的，所谓“睡眠博客”大致上指一个月内不上自己博客更新数据的族群，这种博客如同行尸走肉，和脑死无异，留着个空壳在那里，占用网络的空间。但是脑死的博克有时会突然醒来，手指头动一下，又可以继续存活在网络世界里，保持不被埋葬的处境。

造成满山满谷的“睡眠博客”也是因为Blog的营销以及宣传太过猛烈的关系，每次在网络的世界里闲逛时，总免不了会被一些广告，或是版型做的还不错的博客吸引，于是自己也就如被催眠般的，在不同的网站沿途播下种子，登记了连自己都数不清有多少的Blog，于是，有百分之七十的Blog都在不知不觉中睡着了，更有甚者，连自己被处死刑的Blog有几个，都已记不得。

睡眠就大部分人的认知，就是好好躺着休息，进入一种休止的状态，但脑里还是有无数个画面和动作在进行着，也许是变成第二天我们还记得的梦，也有可能是运作着什么健康或不健康的事情。但不论睡眠的本质是什么，反正不能好好睡觉就是一件会让人活的很不愉快的事情。

为了让大家都能睡得久一点，现在小学生们都不必赶着一大清早去学校，大部分的小孩们都可以八点到学校，比起我们那个时候是幸福多了。但是反过来想，这些小学生为何不能早起半个小时早点上学，反而要学校上学时间往后延半个小时？原因还是小孩子为了配合大人的小班时间、吃饭时间、电视播映时间和玩乐时间，也无法认命的早早上床睡觉。