优质的睡眠，是成长的关键；适当的睡姿，是睡眠的绝佳保障！

尤其新生儿还不会翻身，他们的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为依归？还是头型美观为考虑？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智慧。

以下就来个睡姿表演秀，让宝宝的睡姿比一比，让爸妈的脑袋想一想。

虽然古人的智慧是：“立如松、坐如锺、卧如弓”，但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢？

天大地大我最大——仰睡

仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

【优点】

1.身体无压迫感，自然、健康。

2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

【缺点】

1.对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

2.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

3.头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

4.因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

【叮咛】

1.喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。

2.建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。（满月后就不要绑以免影响手部发育）

3.枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷），可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

左趴右趴软趴趴——趴睡