所以女性在空调房间里最好穿衬衫等护住颈部的衣服，特别是患有贫血的人。

　　颈椎病一定要及时治疗。气血好的人，一般做1－2次针灸治疗即可康复。

　　你是不是沙发土豆

　　“沙发土豆”一族得颈椎病的几率也很高。

　　沙发土豆的惯用坐姿是半躺在沙发上。这时候，颈部也是前屈的。宣医生告诉记者，在她所接受的众多颈椎病患者中，有一半以上都有看电视的习惯。宋医生也表示，世界杯期间，因为通宵熬夜看球，而引发颈椎腰椎不适的患者也有不少。

　　少喝酒多运动对保护颈椎同样适用

　　宋医生还提醒大家，平时要少喝酒。因为关节部位有60%都是水，喝酒会导致关节充血，最后导致肌肉劳损。要想有健康的颈椎，勤做运动很关键。对于女性来说，瑜珈是不错的选择。对于男性来说，应该经常地跑跑步。年纪大一些的人，可以打打太极。