预防手及颈背疾病
手的腕管综合征及颈背部疾病也是常用电脑人的多发病。由于人们在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力。长期处于这种情况下，容易造成局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担。这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。形成腕管综合征。由于长期坐姿不正确，容易导致颈椎病。
预防手的腕管综合征及颈背部疾病，重点应放在营造健康的工作环境和矫正操作姿势。如个人座椅要调至适当的高度，．使人坐着时有足够的空间伸放腿脚；不要坐或站立太久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷：键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到打字时感觉舒服自如的位置。同时，每操作30分钟，应暂停一会儿，让双手和眼睛适当放松、休息。
